Unidades 6º Curso
Unidad 1: "Temporada Full-Body"
Descripción
¿Qué haremos?
¿Cómo lo haremos?
En esta unidad trabajaremos las cuatro capacidades físicas básicas: Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad. Pondremos a punto nuestro organismo y comprobaremos el nivel de condición física de cada uno para empezar desde nuestro nivel y adaptarnos a la nueva situación. Los contenidos relacionados con la saluda cobrarán gran importancia en esta unidad y en general para el resto del curso.
• Las capacidades físicas básicas (características)
• Cómo realizar un buen calentamiento
• Dosificación del esfuerzo, control de pulsaciones.
• Respiración durante el ejercicio.
• Hábitos saludables dentro de la práctica de actividad física.
Con juegos y actividades donde desarrollemos nuestra condición física y podamos comprobar nuestro rendimiento así como regularlo.
“El ejercicio bien realizado fortalece el cuerpo y lo vuelve ágil y flexible; pero además aclara la mente, proporciona equilibrio interno y serena el espíritu". Marcos Chicot.
Unidad 2: "yogui-dance"
Descripción
¿Qué vamos a hacer?
¿Cómo lo haremos?
En esta unidad conoceremos diferentes formas de trabajar nuestro cuerpo y sentirnos mejor. Por un lado aprenderemos a activar nuestro organismo y trabajar la resistencia fuerza y velocidad (como vimos en la unidad anterior) pero esta vez mediante el baile y las actividades rítmicas. También nos introduciremos en el mundo del yoga , aprendiendo a relajarnos y trabajar entre otras cosas la flexibilidad.
• Conocer nuestro cuerpo: consciencia corporal respiración y relajación.
• Aprender a coordinar el ejercicio con la música.
• Conocer pasos y ejercicios relacionados con el aeróbic, zumba...y demás dinámicas rítmico-expresivas.
• Conocer distintas posturas (asanas) de yoga y su funcionalidad (beneficios).
• Descubrir otras alternativas existenetes dentro de la Educación física.
Con clases dirigidas (al principio) por la profe Pili para ir pasando cuando ya tengamos los contenidos controlados a crear nuestras propias coreografías. Realizando actividades donde aprenderemos posturas de yoga o "asanas" y respiración "pranayama".
Unidad 3: "BADTENIS"
Descripción
¿Qué vamos a hacer?
¿Cómo lo haremos?
Nos iniciamos en deportes de adversario: El tenis y el bádminton. Partiendo del nivel inicial de cada uno de vosotros ( ya que algunos estáis familiarizados o practicáis alguno de los dos deportes). Tanto uno como otro son deportes con "implemento" en los cuales el objetivo es conseguir que la pelota caiga en la cancha del contrario. Vereis que aunque son de dinámica similar tanto las dimensiones, peso y golpeos varían mucho.
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Conoceremos el reglamento básico.
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Practicaremos las habilidades básicas necesarias para ambos deportes.
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Nos iniciaremos en las habilidades específicas del bádminton y el tenis.
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Manipular móviles e implementos en las tareas propuestas.
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Respetar las normas y reglas del juego.
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Cuidado del material y las instalaciones, desinfección, protocolos...
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Empezaremos poco a poco con juegos y tareas de familiarización con el material para luego utilizar las redes y situaciones más parecidas al juego real. Empezaremos cooperando y tratando de controlar la pelota o el volante, antes de empezar con pequeñas competiciones tanto individuales como por parejas. Variaremos las parejas para que en elgunos momentos podais ir con gente de vuestro mismo nivel y alternando también para que los que ya controlais podais ayudar a vuestros compañeros con menos experiencia.
Unidad 4: "Floor ball"
Descripción
¿Qué vamos a hacer?
¿Cómo lo haremos?
En esta unidad nos pondremos a tope con los sticks, nos iniciaremos en este deporte alternativo muy parecido al hockey pero sin patines.
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Manejo seguro del stick, agarre adecuado y control del móvil.
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Lazar y recibir la pelota con os esticks.
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Normas básicas del floorball.
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Empleo de las habilidades básicas de este deporte en situaciones de juego (pases, recepciones, tiro a portería...)
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Por medio de actividades, ejercicios y juegos relacionados con el floorball. Empezaremos con prácticas sencillas e individuales para familiarizarnos con el material para ir pasando poco a poco juegos con más compañeros más parecidos a competiciones reales.
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UNIDAD 6: "MINIBASEBALL"
Descripción
¿Qué haremos?
¿Cómo lo haremos?
En esta unidad nos introduciremos en este deporte tan de película y serie americana! El béisbol tal y como lo conocemos hoy en día se creó en Estados Unidos a partir de un juego infantil británico llamado “rounders”, derivado del críquet inglés, que era practicado por los colonos ingleses en el siglo XVIII. No obstante, es interesante comentar que en muchas culturas existen juegos de lanzamiento y golpeo de similares características. Incluso algunos juegos tradicionales tienen características similares. El béisbol tuvo mucho éxito en Estados Unidos, y rápidamente se extendió a los países de América Central y del Caribe. Más tarde llegaría también a Europa y Asia.
• Iniciarse en el conocimiento y práctica del beisball.
• Desarrollar el espíritu de colaboración en equipo y capacidad de convivencia.
• Habituarse a saber ganar y perder respetando las normas.
• Anteponer el juego al triunfo facilitando la integración.
• Familiarizarse con las habilidades características de este deporte (bateo, lanzamientos rolling y fly,pase con pelota pequeña, carrera en bases...).
Con juegos y actividades progresivas donde enpezaremos practicando las habilidades específicas una a una (batear, correr, lanzar...) para después familiarizarnos con el campo de juego("diamante", bases, home...) además de su terminología básica (en inglés) e integrar todo en situaciones jugadas y partidos lo más parecido posible a la realidad.
Unidad 5: "ULTIMATE"
Descripción
¿Qué vamos a hacer?
¿Cómo lo haremos?
En esta unidad descubriremos otro deporte alternativo muy divertido y con una característica muy especial, en él juegan chicos y chicas dentro del mismo equipo. Es un deporte de equipo en el que se utiliza un disco volador. Los jugadores deben pasarse el disco hasta llegar a una zona de marcaje sin que sus contrincantes lo inetercepten. Es muy divertido!!!!
• Aspectos fundamentales del Ultimate normas y dinámica de juego.
• Lanzamientos y recepciones del disco.
• Juego en equipo (colocarnos para recibir y avanzar, defender...)
• Respeto mutuo.
• Valorar deportes nuevos diferentes y coeducativos.
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Con juegos y actividades de iniciación al Ultimate. Mucha práctica de las habilidades específicas de este deporte singular (lanzar el disco adecuadamente, situarnos en el campo...) Iremos avanzando hasta hacer "minipartidos" lo más parecidos a la realidad posible.
“Ningún jugador es tan bueno como todos juntos!"